どっちみち回り道

たまには寄り道しつつ帰りたい

やっぱ「歩きDynamite」は最高だった

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歩きDynamiteは最高っすねえ^~~~~~~~~!(BPM100)おいどけキュッキュキュキュッキュッユーディーオゥケェーイwwwYESYESYESYESYESYESYESYES YESYESYESYESぐわーーー俺がUSAOになってしまった(超常現象)

 

初っ端から失礼しました。

 

Twitterで「歩きDynamite」  と検索すると、上のようなコピペがたくさん見つかります。 「歩きDynamiteは最高っすねえ^~~~~~~~~!」なんて言っていますが、そもそも何が最高なんでしょうか?ちょっとだけ考えてみました。

 

【前提】Dynamiteについて

ニコニコ大百科に書いてあるので、そちらを見てください。

 

①歩きDynamiteは健康に良い!

1分間に100歩のウォーキングが、“適度”な運動に相当する

今回、米国のサンディエゴ州立大学運動栄養学部の研究者らによって、「1分間に100歩程度のきびきびした速度のウォーキングが、適度な運動に相当する」との報告がなされました。

「 1分間に100歩」を換言すると「BPM100」になります。ウォーキングの際のペースメーカーとして、BPMがちょうど100の『Dynamite』が最適なのは言うまでもないでしょう。その他の楽曲だと『GAMBOL』(BPM102)や『Fascination MAXX』(BPM100〜400)などもウォーキングに使えそうですね。

※心臓マッサージにも最適ですが、ここでは割愛させていただきます。

 

 

②歩きDynamiteは楽しい!! 

①にて、「1分間に100歩程度のペースでのウォーキングは健康に良い」と書きましたが。実際にこのペースを意識して歩き続けるのはしんどいでしょう。健康増進やダイエットを目的とした有酸素運動も、継続しなければほぼ無意味です。

キュッキュキュキュッキュッユーディーオゥケェーイ」や"Fire","YES"などと口ずさみながら歩いて見ると楽しいかもしれませんし、ダイエットのモチベーション維持に繋がるかもしれませんね。(実際楽しい)

※実際にBPM100程度のペースで歩いてみると「遅ぇな…」と感じるかもしれません。その場合は1.2倍速くらいで聴いてみてください。 

 

③USAOになれる!!!

USAO@山奥 (@USAO926) | Twitter

超常現象の末、USAOになれます

僕は、なれました。

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YES.

 

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